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鍼灸師でテラリウム作家の陽さんと、 フォトグラファー桃さんのブログ。 #写真通して見つける 本当の自分 #未来先取りフォト #はり灸整体

『つい食べ過ぎてしまった』時のツボ

こんにちは⚓
ホワイトアイリスです。
゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,
 
 
寒くなると、お腹が減っていないのに、
何か食べたくなる事はありませんか?
寒さで基礎代謝が上がっている事もありますが、
それ以上に動物としての本能を感じるこの頃です(^_^;)
 
 
東洋医学では、
食べたものが消化されないで、
胃にたまっている状態を
食帯(しょくたい)と呼びます。
 
今回は食べ過ぎで起こる
一時的な食滞に対してのツボをご紹介します。
 
(食べ過ぎで起こる食滞は一時的なものが多いですが、体質として胃弱であったり、気や血液や水が滞ったり、冷えによって胃が動かなくなる事で起こる慢性的な食帯などは、重度の食欲不振や胃がんなどの大病に繋がります。慢性的な食帯を感じる場合は、医療機関を受診してからの鍼灸治療をお勧めします)
 
 
 ―――――――――――――
 
  
ツボの名前と位置です。
 
 
足三里(あしさんり)
 
【場所】
外膝の外側、膝のお皿から指4本分下がった、
一番凹んでいる場所です。
押して痛い・響く場所が最も良い場所です。

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食帯以外にも、長く歩いた時の足の疲れや、

先天・後天の気を養う長生きの灸として
古来、日本人の間で最も親しまれたツボです。
 
 
 
 
 
★陰陵泉(いんりょうせん)
 
【場所】
足の内くるぶしから、
骨の内側を上へたどっていき、
指が停まる所です。
押して痛い・響く場所が最も良い場所です。
 

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特に身体に水分が溜まって

お腹が動かない時などに良いです。

婦人科の代表的なツボとしても有名です。

 

  

親指や人差し指などで
気持ちいい程度に響く様に刺激して、
10秒くらい押して、ゆっくり離す。を
数分繰り返していくと徐々に消化が進み、
頭や目がスッキリしてきます。
指圧刺激でも、2時間以上たっても
消化されないで苦しい様な状態が、
数分から30分程度で
(消化が進み)楽になります。
 
せんねん灸を行う場合は、
内くるぶしのすぐ内側、やや下の
押して痛い部分にお灸をしてから、
足三里・陰陵泉にお灸をすると良いです。
1回から数回程度すえると、
楽になっていきます。
 
 

 

ブログでは今回の

【食べ過ぎのツボ】以外にも、

下記の様にカテゴリー別に

ご紹介しておりますので、

今の自分に合ったものを選んで

お灸にチャレンジしてみて下さい(*^_^*)

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本日もお読み頂き、

ありがとうございました。

 

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