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鍼灸師でテラリウム作家の陽さんと、 フォトグラファー桃さんのブログ。 #写真通して見つける 本当の自分 #未来先取りフォト #はり灸整体

日々を快適に過ごす為に。。 心身のバランスを整え、アンチエイジングを行う【丹田を充実させるツボ】

こんにちは⚓

ホワイトアイリスです。

゜・:,。゜・:,。★゜・:,。゜・:,。☆゜・:,。゜・:,

 

皆さんは生活の中で、

「頭が重い...」と感じる事はありませんか?

 

 

他の人を見ていても、

『今日はあの人、頭が重そうだな』

と、伝わってくる時があります。

 

特に高熱が出ている人などは、

まるで頭が普段より

10キロくらい重くなって、

「体でなんとか頭を支えている」

様にも見えます(+_+)

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photo by  ももさん

 

 

勿論、頭だけ取り出して量っても、

実際に重さが変わっている訳でなく、

 

【頭が重い時】=身体のバランスが崩れている為、

普段なら当たり前に支えられている、

ビルで言えばてっぺん部分にあたる頭を

支える事が困難になっている状態です。

 

 

 

そんな状態の時は、頭が重いだけではなく、

・頭が働かない・ボーっとする

・眠気がとれない・ダルイ・アクビが止まらない

酷い時は、頭痛やふらつき等も

伴いやすくなっています。

※一過性のものでなく、ずっと続いている場合は、

近くの医療機関などを受診されて下さい

  

 

では逆に、

最も身体のバランスが良い状態とは

どんな状態なのでしょうか?

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photo by  ももさん

 

 

中国の三大宗教の1つである

道教(タオ)では、

如何に心身が健全を保てるのか。

仙人の様な不老長寿になる為には

どうすれば良いのか?

という事がずっと研究されてきました。

  

その結果、

おへその下の部分に

その秘訣がある事に気付きました。

 

 

 

おへその下の部分。

ここに力がこもっている時は、

人体を構成し・維持する【気】が充実し、

頭や身体が最も良く働く状態である。

 

おへその下の部分で

【気】は生成され・集まり、

そこが充実している時は、

身体も心(精神)も充実し、病になりにくい。

 

 

 

古代中国では、

不老不死の薬を丹と言い、

おへその下には【気】の生ずる場所(=田んぼ)がある

という事から、その部分を

丹田(たんでん)と名付けられました。

 

冒頭にあった、

最も身体のバランスが良い状態も、

へそから指を三本分くらい下においた場所。

丹田(たんでん)に力がこもっている時の状態です。 

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 photo by  ももさん

 

 

丹田について、

お釈迦様もこんな事を言っていたそうです⇓⇓

「釈迦がある時、祇園精舎多くの弟子を集め話された。

出息入息を念じつつ行なうならば、

おのずと下腹部の充実した丹田呼吸になっている。

この呼吸法は眼も疲れず病まず、そしてものの観方、

考え方が深まるままに楽しい生活ができ、

後で悔を残すような楽しみに染まらないことを覚えるであろう」

 

(呼吸に意識をおきながら瞑想すれば、

自然と丹田が充実した腹式呼吸になる。

丹田に力がこもる状態では、

身体も精神も充実し、心が求める生き方が出来る)

と説いています。

 

 

ーーーーーーーー

 

 

丹田は、宗教・座禅やヨガ等の瞑想、

治療や養生法や書道や茶道、

武道やスポーツなど、

あらゆる分野で意識されてきました。

 

道教の書物(=道書)でも、

鍼に関する内容の中で、

丹田を充実させる方法が書かれています。

 

 

今回はそんな丹田

充実させるツボをご紹介します(*^_^*)

 

 

ーーーーーーーー

 

 

ツボの名前と場所です。

 

 

★照海(しょうかい)
うちくるぶしの真下の、
押して響くところがツボです。
免疫を上げてくれる万能なツボ
アンチエイジングのツボで、
冷えや生理の問題や・消化器の症状にも効果的です。
毎日(1回でも良いので)のせんねん灸をお勧めします。
(指で刺激する場合は、心地よい強さで、親指で10秒から20秒くらい押してゆっくり離す。を5回くらい繰り返して下さい)

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★気海(きかい)
気の源。元気の源のツボ。
・気の流れが悪い状態
・気の病に対して用います
 
コンディションを整える為に、
毎日のせんねん灸も大変お勧めです。
 
【場所】
おへその真下。
おへそから指2本分下の場所に取ります。
身体の中心である丹田の場所です。 

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この三点にお灸をする、前と後で比べると、

地面をしっかり踏んで立っている。

=バランスが整っている事が実感出来ると思います。

丹田が安定する事で、気が充実し、

身体のバランスも安定していきます。

 

 

実はこの2つのツボは、

以前にご紹介した

免疫力を上げるツボと同じものです⇓⇓

 

丹田を充実させる事は、

精神・身体のバランスを整え、

コンディションを整えるだけでなく、

免疫力を上げ、アンチエイジング

未病治(病気になる前に治す)に繋がります(*^_^*)

 

 

 

せんねん灸は子供でも出来るくらいに簡単。

1回約3分くらいの時間で出来ます。

ホワイトアイリスではこのせんねん灸を、

1つ10円でお渡ししているので、 

 

日々のメンテナンスとして、

例えばこの丹田を充実させるお灸を

1日1回行っても1日30円と、

安全・簡単で、経済的(^^)/

 

 

そして、 ”お灸をする”  という行為自体が、

自然と自分をみつめる時間に繋がっていくので

とてもお勧めしています。

 

 

 

ブログでは下記の様に

カテゴリー別にご紹介しておりますので、

今の自分に合ったものを選んで

お灸にチャレンジしてみて下さい(*^_^*)

(携帯からはPCモードでご覧頂けます)

 

 

 

 

本日もお読み頂き、

ありがとうございました゜・:,。

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